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努力的想让叶枫明白他的体会：“心法是个难点，首先，能有气感就很难。我花了一年练拳势，直到第四年才有了气感。
等我能从丹田中导出四股气息，又花了我五年时间。
让他们在四肢与丹田中循环往复，并按照一定的路径流转。这又花了我十三年。”
“那你怎么突然又练崩了？”叶枫很好奇。
“咳……你先练着。我去厨房转下。”说罢，费通竟然背着手走了。
叶枫张嘴还想问，蓝杰赶忙拦住了他：“你别提这个，谁提这个他都翻脸。他今天也是和你投缘，才打个哈哈走开了。”
“快说说看，到底是怎么一回事。”叶枫心痒难熬。
蓝杰压低了声音对叶枫说：“十多年前，有一次费教官带队出国执行任务，因叛徒出卖，他们被敌人伏击，陷入了包围。队员们伤亡惨重，他的亲哥哥和未婚妻都牺牲了，费教官自己也受了伤。
悲痛欲绝的费教官在第一层心法仍未大成的前提下，选择强行突破到了第二阶，全歼了敌人。
代价就是经脉受损，整整掉落了一个境界。养好了伤的费教官后来就去了后勤部门，他一直自责不已，现在都还是单身。”
听完这段秘辛，叶枫也是唏嘘不已。
“好了，你自己练着，我去看下费教官。拳法的事你也不要太着急，一切顺其自然。没什么诀窍了，就是多练”说罢，他拍拍叶枫的肩膀，也走了。
叶枫静下心来，一遍一遍的练习着太祖长拳。
练习室的人越来越少，最后走得只剩下了叶枫一个人。
练着练着，叶枫突然进入了一种玄妙的状态：他心静如水，无悲无喜，仿佛置身于浩瀚无边的宇宙星空。
远处，一片星云飘来，慢慢的缠绕在了叶枫身上，缓缓的渗入了他的身体。仿佛过了一万年，整片星云在叶枫丹田内自发的旋转。
叶枫闭上双眼，手中的太祖长拳却愈发打得迅急了起来。
“金身加持！”
一声令下，叶枫丹田的星云乖乖的分四列纵队，分赴四肢。
“手阳明穴起商阳，二间三间合谷藏。阳溪偏历温溜长，下廉上廉手三里。曲池肘髎五里近，臂臑肩颙巨骨当。天鼎扶突禾髎接，鼻旁五分号迎香……”在叶枫的低吟声中，四路星云纵队以摧枯拉朽之势完成了一个大循环。
“脚本录制——”
“循环执行脚本——”
在反复确定体内的内息已经完全能自动按照预定轨迹运转之后，叶枫退出了“金身加持”状态。
“试试吧。”
叶枫后退了几步，深吸了一口气，一个助跑，纵身一跃，双手死死的抓住了练习室内的篮球架的篮筐。
晃了几下，轻盈的跳了下来，叶枫目测了一下高度：篮板距离地面2.90米，篮筐距离地面为3.05米。
“嗯，我很满意。这还没有完全尽力，就轻易的抓住了篮筐。这要是在以前，根本是无法完成的，自己就算竭尽全力，离摸到篮板都很遥远。”